Hei☺

I ettermiddag kom min kommunale fysioterapeut til meg for å gi meg behandling. Jeg har hatt utfordringer med å slappe skikkelig av i kroppen tidligere under fysioterapi behandling. Jeg har prøvd en pusteteknikk nå i det siste som innebærer at jeg fokuserer på å puste langsomt, noe som gjør at jeg slapper mer av og får mer ut av behandlingen☺ Tenker at det med å bruke pusteteknikken er nøkkelen til å gjøre mange andre situasjoner i hverdagen lettere som for eksempel når jeg skal møte nye mennesker eller når jeg skal prestere.